La Postural Fitball è una tipologia di ginnastica importante non solo per tutti coloro che presentano dolori e vari disturbi alla colonna vertebrale, spesso affetta da varie problematiche dovute anche ad un’errata postura assunta durante il corso della giornata, ma anche a scopo preventivo. Tra gli obiettivi prefissati vi sono la presa di coscienza e il miglioramento della propria postura, il miglioramento della coordinazione e l’apprendimento delle posizioni corrette da assumere. Tutto questo con l’utilizzo della “fitball”, la quale consente l’allenamento della resistenza e dell’equilibrio, il rafforzamento della muscolatura di sostegno, la mobilità articolare, l’allungamento e il rilassamento di tutto il corpo. Postural fitball è una nuova forma di affrontare l’attività posturale a 360° in modo facile e piacevole, ma soprattutto in modo corretto per raggiungere il benessere fisico.
